地震の影響で、めまい・不安感・吐き気を感じている方へ向けたツボをご紹介。

2024/01/02

メジャーのルール改正により昨年は盗塁数が1000個ほど上昇。簡単に盗塁が出来てしまうという問題もありますが、パワー全盛の野球にスピードがプラスされるのはすごくいいことかもしれませんね。

こんにちは！起床後15分で新年2日目のブログを書いている鍼灸師のだんじょーです。

石川県を中心に震度7の地震が発生。

大阪を含めた近畿圏でも東日本大震災を想起させるようなかなりの横揺れを感じました。

今も尚、日本海側では津波注意報が出されていて余震も続いています。

とにかく大きな被害が出ないことを心より願っております。

地震の影響で、めまい・不安感・吐き気を感じている方へ向けたツボをご紹介

妻も母も姉も、地震の影響で「気持ち悪さ」や「めまい」のような症状を訴えていました。

過去に「地震後にツボをご紹介した黒板」が再度すごくリツイート( 拡散 )され、多くの方が困られているということを実感しております。

日本全国にそういった症状を感じている方がたくさんおられるかと思いますので、ほんの少し楽に過ごしていただけるツボを添付させていただきます。

①内関( ないかん )

「手首のシワから指3本分上」にあるツボで、吐き気やめまい、つわりや不安感がある時に非常に効果のあるツボです。

腹式呼吸のように、ゆっくり息を吸って、しっかり吐く時にツボを5秒間押す、そして指を離して大きく息を吸い、またしっかり長く吐きながらツボを押すということを繰り返していきます。

イメージとしては「吐く息を長く」。

息を吸うより、息を吐く方が副交感神経( リラックスの神経 )が優位になって、興奮している自律神経が安定します。

②澤田流神門( さわだりゅうしんもん )

「手首のシワの小指側、少し凹んだところ」にあります。

不安とかイライラ、神経性の便秘や不眠に効果のあるツボです。

何度も続く余震や何度も放送されるニュースを見て不安が募り、なかなか気持ちが落ち着かないという方はぜひ試してみて下さい。

押し方は先程の「内関」と同じで、大きく息を吸って、ゆっくり大きく吐きながら押していきます。

何度か繰り返している間に少し心のザワザワが落ち着いていくのを感じられるかと思います。

その他、こまめに水を飲むとか、あまり情報を見すぎないとか、とにかく「しんどくならないように」過ごしていただけたら嬉しいです。

また何か気になることや不安なことがあれば、ぜひInstagramのDMの方からご連絡下さいね＾＾

皆さまの無事を祈っております。

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。