「メンタルの不調」の根本は「からだの疲れ」｜心の安定と同時にからだのケアも大切に

2024/07/09

阪神の中野選手が監督推薦にてオールスターゲームへの出場が決定。入団初年度から4年連続4回目の出場。チームには欠かせない存在なのでケガなく一年でも長くプレーしてほしいですね。

こんにちは！100均でサッと買い物を済ませたいのにどこに何があるかわからなくなってしまう鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

「メンタルの不調」の根本は「からだの疲れ」｜心の安定と同時にからだのケアも大切に

「メンタルの不調」とよく言われますが、自律神経失調症でもうつ病でもパニック障害でも、実は根本に「からだの疲れ」が隠れているケースが多いです。

からだが疲れるとこころも安定しにくいし、反対にこころが疲れるとからだも疲れてきます。

どちらか一方ではなく、どちらも同じ。

東洋医学の世界では『心身一如』と言って「こころとからだは一つですよ」という考え方をします。

実際にメンタルの不調や自律神経の不調を訴えてお越しになられる方のお話を伺うと、からだのしんどさもある方がほとんど。

しっかりご飯を食べられていない、ぐっすり眠れていない、外に出てからだを動かしたいと思わない、そういった症状の方も多いです。

からだが元気でないのにメンタルを良い状態に保つことは難しいので、まずは、お腹が空いたり、ご飯が美味しく感じられるようになったり、眠たいと感じたり、外に行きたいと思っていただける状態になるようサポートさせていただきます。

きっとね、普段の生活の中で「何かしらの頑張りや我慢やストレス」があるはずなので、そういったお話もゆっくり話していただきながら、おからだのケアをさせていただけたら幸いです。

一人で悩まずに、ぜひ頼って下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。