冬から春へ｜季節の変わり目は、無理なく休みながら

2025/03/23

オリックスの中川圭太選手が阪神とのオープン戦で4打数4安打の大暴れ。最後のPL戦士と呼ばれた逸材、十分結果は残していますが本来のポテンシャルはまだまだこんなものじゃないので、これからの活躍に期待したいですね。

こんにちは！高いところで立ってブログを書けばこどもたちに邪魔をされないことに気付いた9年超毎日ブログを書き続けている鍼灸師のだんじょーです。

こどもたちはどこに居るかというと、ボクの両足にまとわりついております。笑

冬から春へ｜季節の変わり目は、無理なく休みながら

今日の大阪の最高気温は前日と同じ21℃。

最低気温は昨日よりも+4の12℃と冬服が要らない季節になってきました。

だんだんと冬から春に季節が移行しようとしていて、桜が待ち遠しいなと感じておりますが、体調管理の面で言うとこういう時期は要注意。

それはご存知、寒暖差があるから。

数日前まで東京では雪が降っていたように、急に寒くなったり急に暑くなったりを繰り返していて、その都度ボクたちの脳は、自律神経という部分を介して「体温を一定に保つこと」をしてくれています。

寒い時にはからだを震わせたり、暑い時には汗をかいたり。

ボクたちが「指示」をしているわけではないのに、からだは「勝手に」やってくれているんです。

むちゃくちゃ賢いしありがたいですよね。

でも「勝手にやってくれている」とはいえ、その時に「エネルギーは消費する」わけなので、寒い暑い寒いの乱高下が続くと、だんだんと「からだは疲れてくる」わけです。

ボクたちは指示しているわけじゃないので、疲れている感覚もないかと思いますが、実際には疲れている。

気付かない間に疲れが蓄積していって、風邪をひいたり、痛みが出たり、体調を崩したりしてしまいます。

昔から季節の変わり目は要注意というように、令和の時代も人間の構造は変わらないので、しっかり食べて、ゆっくり湯船に浸かって、しっかりからだを休めて「元気なからだを維持すること」も忘れずに過ごして下さいね。

草木も長い冬を耐え、一気に芽吹いていく季節。

ボクたち人間もたくさん外に出て楽しんだり発散できる季節なので、休めながらご無理なく過ごして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。