「疲れや眠気が取れない」その疲れ…「隠れ夏バテ」「自律神経の乱れ」が原因かも
メジャー通算3089安打を放ち、アジア人として初の米野球殿堂入りを果たしたイチロー氏。表彰式典に出席し妻への感謝を話されていました。毎年のようにコンスタントにヒットを重ね続ける彼の成功の裏には、奥さまの毎日の支えがあったのでしょうね。本当におめでとうございます！
こんにちは！ルーズリーフという名前を久々に聞いた鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
「疲れや眠気が取れない」その疲れ…「隠れ夏バテ」「自律神経の乱れ」が原因かも
黒板にも書いたようにだんじり夏祭りから1週間が過ぎましたが、この1週間ずっと眠気や疲れが取れませんでした。
例年だったらわりとすぐに回復するのですが、特に眠気が取れず、そんな話を昨日のだんじりの片付けの際にみんなに話していたら、ボクだけじゃなくみんな口を揃えて「 眠気と疲れが取れない… 」と言っていました。
そこで、どうやら自分の年齢からくる衰えだけじゃないんだなと、認識しました。
▼昨日は猛暑の中、朝から片付けでした
それもそのはず、35℃を超える猛暑の中、2日間汗だくになりながら外に出っぱなしだったので、そりゃ疲れも出ますよね。
汗というのは「自律神経」が活動しておこなってくれるもので、「 炎天下の中、汗をかきっぱなし 」というのは「 常に自律神経が活動している状態 」ということでもあります。
でもその暑い状態の中から冷房がガンガンに効いた涼しい部屋で過ごすので、今度はカラダが一気に冷えてきます。
汗で濡れた衣服の影響もあって想定以上に体温が下がってしまうので、そうならないように自律神経がまた頑張ってくれます。
服を着替えて外に出たとしても、また35℃を超える猛暑。
自律神経先輩は「 おいおい、いつ休めばいいんだよ… 」という感じなわけです。
なので「 ゆっくり休ませてほしい 」と「 眠気 」という形で訴えているんです。
自律神経が活動し過ぎて乱れてきて、隠れ夏バテ状態。
少し前に「令和の時代の『夏バテ』と、その対策。」という記事を書きました。
睡眠や入浴や食事でも整ってまいりますが、それでもなかなか整わないという方はぜひ、自律神経を整える鍼灸治療という選択肢も頭に入れてみて下さいね＾＾
これまで以上に暑さが厳しくなり、年齢も上がっていくにつれて昔よりも体力・回復力も落ちてくるので、「 何かからだに良いこと 」を取り入れていかないと元気にアクティブに過ごせなくなってきます。
まだまだ暑い夏を元気に楽しく過ごしていくためにお互い、休むことやメンテナンスも大切にしていきたいですね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・痛み・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・大阪市城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつご予約枠をお取りし、1日7名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年2月から10年間毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。ご相談希望の方はInstagramのDMへ。
