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大阪は2日間で10℃近く温度が下がるため、早め早めの防寒対策を。

2025/12/03

日本ハム時代にノーヒットノーランを達成したポンセ投手がメジャーリーグに復帰。3年46億という契約を結びました。世界的に野球のレベルが向上していることもあって、日本球界や韓国球界を経てメジャーに戻るという選手が増えてきましたね。

こんにちは！歯科衛生士の国家資格を持つ妻の影響で歯への意識がより一層高まった鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

頭痛や肩こり、腰痛がひどい時ってからだだけじゃなく気持ちにも余裕が生まれなくなります。

最近周りの方にイライラしたり強く当たってしまうな…とか、落ち込んだりくよくよしてしまうな…という方に鍼灸治療は非常にオススメなので、ぜひ「おからだを整えること」も選択肢に入れてみて下さいね。

大阪は2日間で10℃近く温度が下がるため、早め早めの防寒対策を

朝起きた時はまだそこまで寒さを感じなかったですが、お昼を過ぎてから急に寒さを感じるようになってきましたね。

大阪では昨日に比べて最高気温がマイナス6℃、明日はそこからさらに4℃下がるそうです。

風も強く吹き、落ち葉も舞って、一気に冬がやってきました。

寒くなると血流が悪くなり、筋肉は硬くなり、からだも興奮状態に向かうので自律神経も乱れやすくなります。

ギックリ腰や寝違え、頭痛やめまい、冷えや生理痛といった不調が生まれやすくなる季節なので、ぜひ「しっかりとした寒さ対策」をしていただきたいなと感じます。

ストーブや暖房、コタツの準備は整いましたか？

冬服やマフラー、タイツや貼るカイロなどのご用意は完了しておりますでしょうか？

先日の記事( 冷えは万病の元｜急激な気温低下に備えて、冷え対策を )でも書かせていただきましたが、からだの痛みや不調は「すべて冷えから起こってくる」と言っても過言ではないぐらい、人間のからだは冷えや寒さに弱いです。

冷えたら温めるということも大切ですが、出来ればあまり冷やし過ぎないように心がけることが大切。

あたたかい上着はもちろんのこと、マフラーをしたり、耳当てや手袋をしたり、腰やお腹や足首にカイロを貼ったりして、とにかく防寒を大切にして下さいね。

冬は本来、生き物にとっては「休む季節」ですが、我々人間はこの年末年始に予定が目白押しでアクティブに動くことが多くなります。

冷え対策をしっかりとおこなって、年末年始を楽しく元気に過ごしたいですね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・痛み・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・大阪市城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつご予約枠をお取りし、1日7名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年2月から10年間毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。ご相談希望の方はInstagramのDMへ。