【七草粥】体調を崩しやすい季節の変わり目に、からだを養うことの大切さ

2026/01/07

メジャー球団と契約合意に至った今井投手と岡本選手が会見を更改。憧れのメジャーのグラウンドにも立ち、また新たな気持ちでの野球人生がスタート。ボクたちに何か出来るわけじゃないですが、彼らの挑戦を批判せずしっかりと応援したいですね。

こんにちは！野球の記事ならいくらでも読めてしまう鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

【七草粥】体調を崩しやすい季節の変わり目に、からだを養うことの大切さ

新しい年を迎えて早いもので7日が経とうとしております。

本日、1月7日は「七草粥を食べる日」として昔から伝わっているので、朝から七草粥を食べた、もしくは夜に食べる予定をしているという方が多いのではないでしょうか。

ブログでは毎年のように書かせていただいておりますが、この1月7日に七草粥を食べるというのは「東洋医学」の要素がふんだんに入っております。

1月7日は「人日の節句( 七草の節句 )」と言われますが、節句とは季節の変わり目のこと。

3月3日は上巳の節句( 桃の節句 )、5月5日は端午の節句( 菖蒲の節句 )、7月7日は七夕の節句( 笹竹の節句 )なんかと同じですね。

この節句、すなわち「季節の変わり目」に旬の食べ物を神様にお供えし、邪気を払い、無病息災や五穀豊穣を願おうというのが始まりと言われています。

こういった「体調不良が起こりやすい季節の変わり目に用心をする」「災いが起こらないように邪気を払う」といった考えが東洋医学の考え方。

昔の方々が考え、今も続くこの文化、本当にすごく素敵ですよね。

ぜひ年末年始で負担を掛かった胃腸を労い、七草粥を食べてゆっくり過ごして下さいね。

また、お仕事が始まり、ギアを入れてお仕事を頑張っているという方もおられるかと思いますが、遅れて痛みや不調が出てくるということも多いです。

今まで当たり前に出来ていたことがしんどく感じたり、以前より疲れるようになってきたりということも出てまいりますので、年末年始で疲れた胃調を労うのと同様に、例年以上におからだにも目を向けて、休んだりケアをしたりする時間を作っていただきたいなと感じます。

しっかり休んで、大きな痛みや不調なく元気に楽しく過ごしたいですね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。