忙しい毎日の中でも、ワクワクすること、楽しいと感じる時間は取れていますか？

2025/05/30

滋賀・近江高校時代に投打で甲子園を沸かせた右腕・西武の山田陽翔投手が、デビューから15試合連続無失点と素晴らしいピッチングを続けています。プロに入ることも1軍に上がることも難しい世界でこれだけ成績を残せているというのは、人に見えないところで相当努力をしているのでしょうね。

こんにちは！院の向かいが解体され、これまで見えなかった方と遠目から挨拶をするのが楽しくて仕方がない鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

忙しい毎日の中でも、ワクワクすること、楽しいと感じる時間は取れていますか？

小学生の頃に「反対語」って習いましたよね。

明るいと暗い、大きいと小さい、簡単と難しいといった感じで。

東洋医学の世界では物事を「陰」と「陽」、対立的な2つの要素で捉え、そのバランスが健康と病気に関わる重要な概念だと考えられています。

かんたんに言うと、小学校で習った反対語のような感じです。

「どちらか一方に偏ったら病気になったり不調になりますよ」、なので「その2つのバランスを大切にして下さいね」という考え方。

例えば「冷える」の反対語は「温まる」ですが、クーラーでガンガンに冷やし過ぎてもいけないし、サウナのように思いっきり温めすぎることばかりし過ぎるのも良くないという考え方。

バランスが大事ってことです＾＾

皆さま、ご自身の普段の生活を振り返っていただきたいのですが、バランス良く過ごせていますか？

例えば、「座る」の反対語は「立つ」ですが、座っている時間と同じぐらい立つ時間を確保できていますでしょうか？

「忙しい」の反対語は「余裕がある」とか「ゆったりとした」という言葉になりますが、その時間は取れていますでしょうか？

「緊張・ストレス」の反対語は「リラックス」ですが、それはどうでしょうか？

こうやって振り返ってみると、なかなか出来ている方って少ないと思うんです。

やっぱりお仕事をしていたり、家事や育児をこなしていると「バランス良く過ごす」というのはなかなか難しいもの。

だからこそ、最初にお話したように、健康と病気、健康と不調につながってくるわけです。

施術よりも、やっぱり普段の過ごし方が大切。

ボクがいつもこのブログや鍼灸院で「ゆっくりして下さい」「息抜きして下さい」「無理をしないで下さい」「好きなことや楽しいことをして下さい」というのは、多くの方が『その時間』を取れずに頑張り続けているから。

時にはその頑張りも必要で素敵なことですが、その小さな小さな積み重ねが疲労になり、不調や痛みに変わっていくので、そうならないために日々の生活から「程よいバランスを保つこと」をぜひ意識してみていただけたら嬉しいです＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。