ギックリ腰多発注意報発令中！寒くなって腰に違和感、出てきていませんか？
阪神タイガースの大山選手が日本シリーズで大ブレーキ。なかなかヒットは出ていませんが、そんな中でも全力疾走を行い、守備も堅実。野球の神様はきっと彼に力を与えてくれるはずですので、変わらずひたむきにプレーし続けてほしいですね。
こんにちは！2歳の息子の片言の日本語がかわいいなと思っている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
噂によると、11月3日(月祝)に大阪難波・高島屋前の「なんば広場」というところに、だんじりが16台集まってキッチンカーもたくさん並ぶイベントがあるそうです。
とある鍼灸師のおじさんの情報をたよりに、今度遊びに行ってみようと思います。
ギックリ腰多発注意報発令中！寒くなって腰に違和感、出てきていませんか？
2週間ほど前の記事で「 これからグッと寒くなるのでギックリ腰に気を付けて下さいね 」とお伝えしておりましたが、実際にこの2週間で一気にギックリ腰の方が増えてきました。
寝ている体勢からどうやって起きればいいかわからない、座った後立ち上がるのに痛みで時間が掛かる、激痛で靴下やパンツを履くのがつらいなどなど。
洗い物をしている時に出てきたという方や、朝起きたらもう動けなかったという方、掃除をした後から急に腰に激烈な痛みが走ったという方など、最後の引き金は人それぞれ。
ですが、痛みというのは「日々の疲れの蓄積」で起こるものなので、「最後におこなった行為」よりも「それまでに疲れを溜めてしまっていたこと」の方に原因があります。
なってしまったら数日間から1週間ほどつらく、鍼灸の施術でも2～3日続けて、もしくは1日2日間隔をあけて診させていただくことが多くなります。
出来れば、痛みを感じて、不自由な生活を送って、お金も時間もたくさん費やすより、「痛むことなく、快適な生活を送れて、お金も時間も使い過ぎないように」未然に防いでいただきたいなと感じます。
一気に寒くなって、腰に違和感が出始めていませんか？
気候が秋や冬に変わり始めている時はやはり筋肉も硬くなって痛めやすくなるので、普段からしっかり温める、極力冷やさない、疲れが溜まったら休む、違和感が出てきたら放っておかずにメンテナンスをするということを大切にしていただきたいなと感じます。
ここから11月12月1月と、年末年始に入ってきます。
生活も忙しくなりますし、お出かけの機会も増えてまいりますので、からだを気にせず元気に動けるようおからだにも目を向けて過ごしたいものですね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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