「イライラしてついつい怒ってしまう… 」のは、あなたが頑張りすぎている証拠。

2023/09/29

日本ハム・新庄監督が例年沖縄でおこなう秋季キャンプを北海道の本拠地エスコンフィールドでおこなうと宣言。地元の方を含めたファンが足を運べますし選手は環境に慣れる、そして球場周辺にお金が落ちる。いずれみんな気付くかと思いますが、素晴らしく有能な監督ですよね。

こんにちは！鴫野のシギは鴫という鳥のことだそうですが未だにシギを見たことがない鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

些細なことにイライラしたり、ついつい怒ってしまうことってありますよね。

会社でも家庭でも育児でも人間関係でも、色んなシーンでそういう場面に出くわすことがあるかと思います。

鍼灸のメンテナンスにお越しいただく方から、鍼灸に通うようになって「夫婦喧嘩が少なくなった」「こどもを叱る回数が減った」とよく言っていただきます。

関係あるの？というお話ですが、少し解説していきます。

よく、怒りの正体は「期待を結果が下回った時に生まれる」と言われていますが、実は「こころとからだの余裕」も関わっています。

例えば育児中。

育児の手を少し離して、友人と1泊の温泉旅行から帰ってきた日に、1日ぶりに会ったこどもさんが「大泣きして何度も何度も抱っこを求めてきた」としたら、もうめちゃくちゃ可愛いですよね。

でも、すごく育児・家事・仕事に疲れてガチガチに肩が凝って、頭が割れそうな程ガンガンする日、時間に追われながら料理を作っている時にこどもさんが「大泣きして何度も何度も抱っこを求めてきた」としたら「あぁ～！もう！！」って思ってしまうことありますよね。

「大泣きして何度も何度も抱っこを求めてきた行為」はどちらも同じ。

何が違うかというと、余裕があるかないか。

こころやからだや時間に余裕があると、同じ出来事でも穏やかに過ごすことが出来ます。

反対に、こころやからだや時間に余裕がないと、同じ出来事でもイライラしたり、怒ってしまうんです。

この仕事をしていていつも感じますが、何より大切なのは「 こころとからだに余裕を持つこと 」。

ママが育児の手を休めること、ほんの少し手を離してお出掛けすること、からだのメンテナンスや趣味を楽しむ時間を作ることは「なんだか申し訳ないこと」のように感じてしまいがちですが、結果的に見れば家族にとってプラスになります。

悪いことではなくむしろ、家族にとってハッピーになることなので、可能であればそういう時間をどんどん取っていただけたら嬉しいです。

例文を育児中のママさんとして出しましたが、これはどんな環境でも同じ。

イライラしてついつい怒ってしまうのは、あなたが頑張りすぎている証拠。

ついつい怒ってしまう…、なぜかイライラしてしまう…という方はきっとからだもこころも疲れているということだと思いますので、適度に肩の力を抜いて、たまには息抜き、リフレッシュ、メンテナンスの時間も作ってご自身を大切にしてあげて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾

城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾

◆ネット予約はこちら

日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ

段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。