【梅雨の過ごし方】冷房や除湿機を上手く使い、適度にからだを動かし、あまり冷やし過ぎないこと。
阪神の西勇輝投手が7回を無四球無失点に抑えました。残念ながら勝ち星は付きませんでしたが、チームに勝ちをもたらす素晴らしいピッチングでした。安定して良い投球を続けてくれる投手がいかに有難いかを感じる存在ですね。
こんにちは！除湿機を付けた時のサラッと感が大好きな鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
KARAと少女時代まではわかっていましたが、最近韓国系アイドルグループのお顔の見分けがつかなくなってきました。笑
【梅雨の過ごし方】冷房や除湿機を上手く使い、適度にからだを動かし、あまり冷やし過ぎないこと
昨日は夏至(げし)でしたね。
夏至は、一年のうち最も昼の時間が長い日と言われています。
だんだんと夏に近付いているということでもありますが、日本ではまだ梅雨に入ったばかり。
「 暑い夏 」というよりは「 じめっとしたイヤな暑さ 」が続きます。
5月に比べて暑さはキツく、暑さにもまだからだが慣れていないのでぜひ冷房も入れて過ごしていただきたいです。
ただ「 湿度 」が上がるとからだの中にも「 湿( 東洋医学でいう水分みたいなもの ) 」が溜まって、しんどくなったりだるくなったり浮腫んだり、めまいや頭痛がしたりしやすくなるので、冷やし過ぎ、水分の摂り過ぎにも注意。
キンキンに冷えた冷たい飲み物をガンガン飲みたくなりますが、時には氷を抜いて飲むとか、温かい飲み物も挟みながら「 冷やしすぎないように 」していただければ嬉しいです。
ボクも大好きな除湿機は、お部屋にもからだにも停滞してしまう「 湿 」を快適な状態にしてくれるので、お持ちの方はぜひ上手く活用して下さいね。
そして適度にからだを動かして、停滞している「 湿 」を巡らせてあげると、気持ちもからだもスッキリするはずです。
この梅雨時期は暑さもあるので冷房も必要ですが、冷やし過ぎたり水分を摂り過ぎても良くないと言われています。
適度にからだを動かして、適度にからだも温めながら無理なく過ごしていただけたら梅雨時期も少し楽に過ごしていただけるのではないかなと感じますのでぜひ試してみて下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
