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長引くからだの不調や妊活｜自分で自分を責めずに、やさしく接してあげて下さいね
大谷翔平選手が4回を投げて11奪三振の好投を披露。メジャーで本塁打王を獲るような選手が投手としてこれだけの成績を挙げるような方は今後現れないかもしれませんね。今シーズンも非常に楽しみです。
今日の黒板はこんな感じでした。
馬車は一度も乗ったことがありませんが、前世が貴族だったのかもしれませんね。笑
長引くからだの不調や妊活｜自分で自分を責めずに、やさしく接してあげて下さいね
薬を飲んでもたくさん検査をしても、なかなか頭痛やめまいがおさまらない…。
予定も調整し、食生活にも気を遣って妊活を頑張っているのに、思うように結果が出ない…。
その日によって体調が変わり、予定も入れづらいし旅行や趣味も楽しめない…。
上記は一例ではありますが、こういったことが長く続くと「ご自身のことを責めてしまう」という方が非常に多くなります。
何をやっても上手くいかない…
私のからだが良くないのかな…
もうずっとこのままなのかな…
何で私だけ…
といった形で。こういった状態にあるようであれば、当院の鍼灸とカウンセリングでお力になることが出来ますので、良ければぜひ一度こころのうちをお聞かせ下さい。
というのも、東洋医学の世界では「心身一如」といって「こころとからだは別々ではなく、相互に作用しあうもの」と考えられています。
なので、からだがしんどくなるとメンタルにも不調をきたしますし、こころが疲れてくるとからだの不調も生まれてきます。
ここもからだも整えていくことが大切。
どちらも大事ですが、何よりもまず「からだをしっかりと整えていくこと」が大切。
からだが今より元気になって痛みや不調が和らいでくると、『意欲』が出てきます。
何かを食べたい、どこかへ出かけない、あんなことをしてみたいといった形で。
この『意欲』が生まれるというのが大切。
からだが整うと、こころが前を向き、そうなると結果的にからだもより一層良くなっていきます。
妊活であれば、「からだにも不調があってこころも疲弊している状態」より「こころもからだも整って元気な状態」の方が、赤ちゃんを授かる確率も上がります。
反対に、「自分のからだを責めている状態」が続くと、こころはそれをストレスと捉え、からだもなかなか良くなっていかないということが出てきます。
なので、頭痛やめまいがある中でもお仕事や育児を頑張っている自分を褒めてあげる。
しんどいながらも時間や予定を調整し、前を向こうとしている自分を認めてあげる。
体調が優れない日が多いけれど、お仕事に行ったりお掃除が出来たり、タスクをこなすことが出来た自分を労ってあげる。
こういうことがすごく大事なんです。
ついつい「自分なんて…」「まだまだ全然…」と責めてしまいがちですが、「赤子を育てるように」、やさしく、やさしく自分のこころにも接してあげて下さい。
ボクもからだが弱く、思うように過ごせない日々を長く経験したので皆さまのお気持ちがすごくよくわかります。
そんな状況でも頑張っているご自身のことを、責めずに、褒めたり認めたりしてあげて下さいね＾＾
こころの部分もからだの不調も両面しっかりとサポートさせていただきますので、何かありましたら一人で抱えずに、いつでもご相談下さいね。
本日は以上です！それではまた明日～♪
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