気分が乗らないようなことであっても「どうすれば楽しく取り組めるのか」を考えてみること。

2025/12/16

阪神の監督・藤川球児氏と松坂大輔氏が対談している様子がテレビで流れていました。今は監督とニュースキャスターという立場ですが、いつの日かお二人が監督としてチームを率いて戦っている姿を見てみたいものですね。

こんにちは！思うように年賀状のメッセージ書きが進んでおらずピッチを上げている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

「寒さ」というのは皆さまが思っている以上に「体力を消耗させるもの」なので、とにかく温かい格好をして、出来る限りおからだも休めるようにして下さいね。

気分が乗らないようなことであっても、「どうすれば楽しく取り組めるのか」を考えてみること

昔に比べて、楽しいことをして生きていこう、好きなことをメインに取り組んでいこうと叫ばれる世の中になりました。

ひと昔前だったら、頑張れ、我慢しろ、不平不満を言わずにとやりなさいなどと言われていました。

でも今はそんな時代ではなくなってきましたよね。

非常に素敵な部分も多く生きやすい世の中になりましたが、でも本当に好きなことや楽しいことだけをして過ごしていけるのかといったらそうではありませんよね。

お仕事や家事育児など、決してやりたいとは思わないけれどやらないといけないこと、気分は乗らないけれど取り組まないといけないことって生きていれば必ずあるはずです。

そんな時に人はストレスを感じ、それが積み重なっていくと肩こりや頭痛、自律神経の不調につながっていきます。

なので「ストレスとして真正面から受け止める」のではなく、ほんの少しでも晴れやかな気持ちで取り組んでいただけたら嬉しいなぁと、皆さまのおからだを診させていただく鍼灸師としてそう感じます。

「その出来事をどうすれば楽しく捉えることが出来るのか」を考えることが大事。

例えば、洗濯物。

ボクみたいに洗濯物を干すのも畳むのも好きな方もおられるかと思いますが、お話を聞いているとあまり好きじゃないという方が多いようです。

ではそんな手間の掛かる得意ではない作業にどうやって取り掛かるか。

ボクはいつも音楽を流したり、YouTubeで動画を流しながら干したり畳んだりします。

「洗濯物にフォーカスする」のではなく「音楽やYouTubeを視聴しているついでに洗濯物に取り掛かる」という感じ。

ボクは洗濯物を干すのも畳むのも好きで、音楽を聴いたりYouTubeを見るのも好きなので、掛け合わされて『楽しいしかない最高な時間』になります。

洗い物とか、掃除をする時なんかもそう。朝のお仕事の準備や夜の片づけの時でもいつもそんな感じ。

「イヤだなぁ～」と思って取り組むのではなく「どうすればほんの少し楽しくなるか」を考えて取り組んでみる。

そうするとストレスも減り、こころが平和になる分、からだの不調も減ってきます。

なかなかいきなりは難しいかもしれませんが、これも訓練していくことで少しずつ出来るようになってきますので、ストレスを抱えやすいという方はぜひ「どうすれば楽しく取り組むことが出来るのか」というのを考えながら日々を過ごしてみて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

( しんきゅう詳細ページはこちら )

記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾

HOT PEPPERからのネット予約はこちら

城東区・段上はり灸整骨院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾

◆しんきゅうコンパスネット予約はこちら

日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ

段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。