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運動不足がもたらす影響と変化。@コロナウイルス感染症

40歳で開幕投手を務める予定のヤクルト・石川投手。元巨人・上原投手もYouTubeで話していましたが、特別圧倒的なボールがないにも関わらず現役最多の通算170勝を挙げています。こういった息の長い選手から学べるものはたくさんありますよね。

こんにちは!空気清浄機の湿度を見るのが日課の鍼灸師のだんじょーです。今日は結構湿度が低いので、洗濯物や濡れたタオルを室内に干して乾燥対策をして下さいね。

さて。

今日は例年であれば東大阪市の布施でおこなわれる、だんじりの布施パレードの日。

10代からずっと見に行っていたイベントがないのが今でもまだ違和感がありますが、今年の分もまた来年たくさん楽しませていただきたいと思います。

そんな「 過去の投稿 」を教えてくれるFacebookさんが、こんな投稿を引っ張りだしてくれました。

「 鍼灸をアートに 」みたいな形で皮一枚にハリを通すスキン鍼法でちょっとしたアート作品を作っていました。

4年前と今とではこんなに思考が違うんだなと感じつつ、それでもこういう体験があったから今があるんだなぁと一人で感慨にふけっていました。

運動不足がもたらす影響と変化

そんな4年後のだんじょーは何をしているかというと、コロナウイルス感染症を受けておうちじかんが増えている方に向けて、簡単なエクササイズとかストレッチとかお灸をすえるのにお勧めなツボなんかをSNSでお届けしております。

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早速お灸を購入してやって下さった方もいて「 現在施術が出来ない鍼灸師 」として非常に嬉しい限りであります。

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Amazonでも売っているので良ければぜひ日常に取り入れてみて下さい^^

今やオンライン授業が当たり前になり「 オンライン美容室 」なるものまで出てきています。

それだけ「 スマホやパソコンと接する時間が長くなった 」ということ。

環境が変わるとからだも変化します。もちろんボクたちが気付かない程度に徐々に徐々にからだはたくさんの疲労を溜めていっています。

先日もNewspicksさんの特集でこんな題名の記事がありました。

リモートワーク( お仕事じゃなくスマホやパソコンの時間が増えた方も含む )に切り替わり、明らかに動く時間が減っています。

運動不足が起こるとからだもガチガチに凝り固まり、食欲もイマイチになり、夜もスッキリ眠れず、不安感も出てくることがあります。

もちろんまだここまで至ってない方がほとんど。ですがこれが「 出てきた時 」にはもうすでにからだに不調が出ている状態で、頑張り過ぎているサイン。

なので「 そうなる前に 」からだを休め、ストレッチや軽いエクササイズを取り入れ、吐く息眺めでゆっくりと深呼吸をおこないましょう。

気付けば今週も半ばに差し掛かりました。緊急事態宣言もまだあと1週間もあるので、無理せずゆる~くいきましょう^^

本日は以上です!それではまた明日~♪

 

城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね^^

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段上 功

段上 功
段上 功
1985年大阪市生まれ。ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状を専門に対応する鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で本格的な鍼灸治療を学ぶ。学生時代、お付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。紹介やSNSを通じて大阪府内だけでなく、関東や九州、四国からも来院。人とお店を繋ぐ500人規模のフェス「 縁日BBQ 」主催者。大和ハウス様より御協賛。だんじりと野球をこよなく愛する「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは4年6ヶ月毎日更新中!SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。

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