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【"春バテ”に注意！】春はストレスも多く、自律神経が乱れやすい季節
阪神の才木投手が7回コールド勝ちで完封勝利をおさめました。大谷翔平選手が膝をついてホームランを打った時に投げていた投手。日本代表まで上り詰めて、次回は同じチームでプレーする選手になってほしいですね。
こんにちは！仕事場のシャッターを開けたら入口が綺麗で朝から気持ちが上がった鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
あれだけ降り続いた雨の中「 野球の試合が出来る状態 」まで持っていった阪神園芸さんのチカラ、本当に素晴らしいですよね。
テレビ等でなかなか陽の目を見ることはありませんが、陰で支えるプロフェッショナルな方々のおかげでプロ野球というのは楽しめているんだなとつくづく感じます。
【"春バテ”に注意！】春はストレスも多く、自律神経が乱れやすい季節
春はストレスも多く、不調が出やすい季節。
「 冬のがんばり過ぎが春に出る 」とも言われますが、3月4月は受験や卒業や入学、就職や転職、部署が変わるなど、『 さまざまな変化 』が起こる時期。
『 変化 』が起こると、自律神経はそれを「 一定に保とうとする 」のでより活発に活動して疲れてしまうんです。
また春は寒暖差も激しく、暖かい日が続いた後に急に寒くなったり、また暑くなったりと、こちらも自律神経に負担をかけてしまいます。
「五月病」としてしんどくなる方もおられますが、『春バテ』としてこの時期から何だかからだがスッキリしないという方も非常に多くなります。
春は発散の季節なので、家にずっとこもるのではなく、適度に動いたり、外に出たりしてからだを動かしていく事が大切。
同時に動かした後に「 ゆっくり休む 」ということもおこなっていただきたいです。
環境や気温の変化でただでさえ疲れているので、動くとまた疲れが出るので、適度に動くこととしっかり休むことをセットで採り入れていただければ嬉しいです。
それでも疲れが溜まってくる、からだがしんどくて仕方がないという方は心身の疲れがピークに達している可能性があるので、ぜひプロの手を頼って下さいね＾＾
( 5月3日(金)・4日(土)も休まずオープンしております )
本日は以上です！それではまた明日～♪
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城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から8年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
