カラダについて ホルモンバランス めまい 健康 免疫力 女性のからだ 産後 自律神経 豆知識 鍼灸 鍼灸やカラダについて
コロナに疲れに最適な、がんばらない、無理しない、期待しない養生。
巨人の4番を務めながら成績を残せなかった岡本選手に阿部慎之助氏が掛けた言葉は「 打たなきゃいけないと思うな。何とかしようと思って打席に立て 」だったそう。そこから急激に打ち始められたのは打てなくてもいいという気持ちが楽になったからなんでしょうね。やはり心身一如、こころとからだは一つですね。
こんにちは！沖縄民謡を聞きながら穏やかな気持ちでブログを書いている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
ここにも書いたように本日5月5日(火)20時～NHKにて「 東洋医学ホントのチカラ セルフケアSP 」なるものが放送されるそうです。
ボクの師匠の弟弟子にあたる辻さんも出演されるとのことなので、良かったら覗いてみて下さいね～＾＾
長引く自粛生活の疲れに
当初は5月6日までだった緊急事態宣言が5月31日まで延期。
本来であれば行楽シーズンであるこのGWも、本当にGWなのかどうか自覚できないような過ごし方をされているかと思います。
そうすると生まれてくるのは政府に対しての不信感や自分以外のまわりの人の行動。
疲れを溜めたりストレスを溜めているからこそよりイライラしたり憂鬱な気分になったりします。
いつもこのブログでお伝えしておりますが、頑張るとか、無理するとか、からだにチカラを入れて「 アクセル踏みっぱなし状態 」になると必ず疲れて「 ガス欠 」を起こします。
なので頑張らない、無理しないことが大切。
しんどいと感じたら料理も作らない、インスタントやテイクアウトを利用する。気分が乗らなかったら散歩をして太陽の光を浴びる。外に出る気持ちも湧かなければ家でストレッチをしてみる。
ちょっと良いコーヒーを飲んだり、有名店のスイーツをお取り寄せしてみるとか、いつもなら買わない良いお肉を買ってみるとか、日常の中で「 楽しみ 」や「 リラックス時間 」を作ることが大事。
人に気を遣う、神経を遣うということは相手にエネルギーを渡すという状態でアンパンマンがアンパンを分ける行為と同じ。
我々にはジャムおじさんというからだを全回復してくれるパートナーが居ないわけですから、自分のからだを自分でしっかりと見てあげて、適度にからだに「 栄養 」を届けていかなきゃいけないんです。
良い香りをかぐ、美味しいものを食べる、景色を眺める、好きな音楽を聴く、優しくマッサージをする、ホントに何でもいいです。五感を刺激してあげればからだは必ずリラックスします。
5月31日でもきっと通常運転にはならないはず。なので「 年内ぐらいはこんな状態が続く 」と仮定しながら大きな期待を抱かず、適度に発散しながら無理なく過ごしましょう＾＾
眠りの質も上がって便秘も和らぐツボをアップしたので、良かったら覗いて下さいね。
▼クリックするとページに飛びます
本日は以上です！それではまた明日～♪
城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾
日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ
段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
