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鍼灸師がオススメする、寒い冬を快適に過ごす"早め早めの冷え対策”。

プロ野球のベストナインやゴールデングラブ賞が発表されましたが捕手の試合数が問題になっていますね。一人の捕手で勝ち上がる時代ではなくなってきたこともありますが、上原浩治さんが言うように主力捕手は143試合中100試合はマスクを被ってほしいなという気持ちもありますね。

こんにちは！今月も朔日参りからスタートした鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

12月に入った途端、帳尻を合わすかのように一気に寒くなってきました。

昨日まではそこまで寒さを感じなかった分、急激に寒くなると堪えますよね。

これだけ一気に寒くなると出てくるのが冷え。冷えは万病の元と言われ、風邪や肩こり、生理痛や頭痛、内臓を含めた病気の一因になると言われています。

冷えの対策のコツは、おもいっきり冷えてから温めるではなく、冷える前に温めておくです。

からだの芯まで冷えてしまった後ってなかなか温まりづらいですよね。ですが、おもいっきり冷える前に早めに温めておいて体温をある程度一定に保つのはそんなに難しくないです。

今日のように寒い日が数日続けばからだはどんどん冷えていくので、"寒くなり始めた今”が温めるためにはベストのタイミング。

いつやるんですか？今でしょ！！( ふるーーーーっ！笑 )

▼おすすめのカイロの貼り方はこちら

2020年の2月に投稿したツイートでもう3年近く経ちますが、今でもずっと拡散され続け、今日現在で50万人の方に見ていただいております。

それだけ新鮮味があって効果があるということなのだと思います。

お腹にカイロを貼ったり首元にマフラーをして覆ったりもすごく大切。

その上で「 足首の内側を温める 」というのも、鍼灸師としては非常に大切にしていただきたい部分。

冷えだけじゃなく、生理痛や妊活にも効果があるツボがたくさんある場所なので、ここを温めておくだけで足元も温まるし、からだ自体も元気になるので一石二鳥。

時代とともに今はオフィスでパソコンを触るお仕事をしたり、はたまたおうちで在宅ワークをする方が増えています。

「 ( 血流が良くなる )からだを動かしながら働く 」という方が少なくなっているので、こうやって血流が良くなることをぜひ採り入れながら、寒い冬を楽しく乗り切っていただきたいなと感じます＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

 

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城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
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美容鍼や妊活に関しては
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