お休み・祝日診療ご案内 カラダについて 健康 鍼灸やカラダについて
お盆休みに遠出をする方が知っておきたい、簡単なギックリ腰対策。
ソフトバンクの42歳、和田毅投手が6回途中1失点の好投で6勝目を挙げました。松坂世代最後の一人。まだまだやれる選手だと思うので、200勝を目指して頑張ってほしいですね。
こんにちは！塩分チャージのタブレットは出来れば持ち歩いた方がいいと思っている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
再度お伝えさせていただきますが、8月12日(土)～15日(火)の間、お盆休みをいただきます。
16日(水)からまた通常通りスタートいたしますので、また何かありましたらご連絡いただければと思います。
お盆休みに遠出をする方が知っておきたい、簡単なギックリ腰対策
ボクは今年は遠出予定がありませんが、お盆休みは帰省や旅行やキャンプなど、アクティブに動き回る方もおられるかと思います。
車の運転も長くなったりしますよね。
「 普段と違う生活を送る 」と、必ず「 普段よりも疲労が溜まる 」ので、連休明けに痛みや不調が出てきやすいです。
それでなくてもこの猛暑。たくさん汗をかき、冷房の入った部屋で過ごすことの多いため、筋肉が冷えてギックリ腰や寝違え症状を訴える方が多くなっています。
結局のところ、痛みや不調は「 疲労の蓄積で起こるもの 」なので、痛みや不調を出さないためには「 できるだけ疲労を溜めない＆和らげる 」ということが大切。
お盆休みに遠出をする方に知っていただきたい大切なことを挙げるとこんな感じです。
車を降りた際は適度にからだを動かす
暑くても、できるだけ湯船に浸かる
お風呂上りに軽くストレッチをする
痛くなってから考えるという方は何も気にせずでもいいですが、痛くなりたくないという方はぜひ上記の対策を行いながらお休みを満喫して下さいね＾＾
ではでは皆さま良い休日を～！
本日は以上です！それではまた明日～♪
記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾
城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾
◆ネット予約はこちら
日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ
段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
